Снижение веса без голода

«Форма» — это не диета, а режим питания на 5 или 10 недель.

Вы едите 4 раза в день досыта, а жир сжигаете ходьбой. Уходит жир, а не мышцы, — и вес не возвращается, потому что остаётся привычка.